毎日、鏡に向かって髪をとかし、髪を洗うと、髪が大量に抜ける、あるいは、頭頂部の髪が薄くなる、髪が油っぽくなる、髪が抜けてハゲるなど、さまざまな脱毛の症状がすでに出ています。ということは、現代の私たちにとって、よくある現象ではないでしょうか。
重度の脱毛により、患者の人生はもはや順風満帆ではなく、不可解な苦境に陥ったかのように、仕事や生活で常につまずいています。 では、頭頂部のひどい抜け毛にはどうしたらいいのでしょうか。 ここでは、薄毛に悩む方々の薄毛症状の緩和に役立つと思われるいくつかの方法と提案をまとめ、一緒に検討しましょう。
生活習慣を改善する
夜更かしをしない、頻繁に夜の活動に行かない、毎日が十分な睡眠の6時間以上を持っていることを確認してください。
健康で上昇する早寝早起きの睡眠習慣を開発することが大切です。
喫煙しない、アルコールを飲まない、より多くの水を飲む、髪の健全な成長に有益であることができます。
放射線から離れ、脳の使用を減らす
長時間にわたって脳を利用することで、おかしな抜け毛になることもあります。
もちろん、放射線を長時間浴びることでも抜け毛は多くなります（パソコンを長時間使う人など）。 そのような人は、脱毛現象が起きているので、生活環境や職場環境を変えるところから始めるとよいでしょう。
バランスの取れた食事
鉄分、ヨウ素、ビタミンE、植物性たんぱく質など豊富な食品（主に大豆、黒豆、ピーナッツ、黒ごま、にんじん、じゃがいも、ほうれん草、レタス、キャベツ、卵、えび、鯉、ほたて、昆布、海藻、カキ、バナナなど）を多く食べることにより、食品療法で髪の栄養素の吸収を促進し育毛に役立てます。
正しいヘアケア
髪をきちんとケアし、シャンプーとパーマを適度にかけます。
シャンプーの際は、お湯の温度だけでなく、頭皮の毛包を指先でマッサージして発毛を促しましょう。
マッサージ方法
朝起きて寝る前に、両手で頭皮を、額から頭頂部を通って後頭部まで1回2～4分、1分間に30～40回往復揉み、次第に1回5～10分に延長するとよいでしょう。 頭皮マッサージ法は、血行促進効果が非常に高く、効果的に育毛を促進することができます。
薬物療法
病理的な脱毛と判断された場合は、薬物療法で改善する必要があります。 薄毛の治療薬は数多く販売されていますが、その中でも特に効果が高いのがフィナステリドとミノキシジルです。
国内では、これらの処方薬は病院からの処方箋がなければ入手できません。 もちろん、便利な方法もあります。 それは、インターネットの薬局で購入することです。 私の知っている薬局では、処方箋不要で代金引換の「EDOKUSURI」という薬局があり、とても安心で安価です。
以上が、頭頂部の深刻な抜け毛の方法と提案です。 薄毛は確かに困っている問題ですが、大切なのは前向きな治療とそれに向き合う心構えです。